Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af ofwel ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk goed wegens je rug, of mag dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil juist is voor jouw rug, behoren te we in het begin snappen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn een complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, vooral in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijfbureau of voor een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit leveren over maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen van je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn niet iedere keer hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier de stoel kan zijn geproduceerd en hoe deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming over een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons betreffende de grootste baten van ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op een meeste comfortabele staat voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte aangaande jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Veel personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) gewest van een rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke last beschikken over van lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, in het bijzonder buiten sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde een druk aangaande die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons over de omvangrijke voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, mogen zelfs funest bestaan voor je rug mits ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons paar dingen daar waar jouw op dien letten voor een aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet slechts aangenaam bestaan, doch verder ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek met een rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn cruciaal het een stoel een organische kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde ook de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op ons methode welke je rug het beste chill line lindy ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal van de stoel bestaan tevens betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies een stoel betreffende afdoend stevigheid, waardoor je rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit bouwstof gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, dus welke de ene vrouw zit, hoeft niet per se passend te bestaan vanwege een ander. Het is essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, waardoor jouw zeker weet dat deze echt zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook wanneer jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Ook is het essentieel om te onthouden het beweging en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.